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　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的(de),而(ér)速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决(jué)定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到(dào)现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的(de)那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了(le)大(dà)量的白(bái)砂(shā)糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是(shì)引起肥(féi)胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病(bìng)等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析(xī)，一份(fèn)15克(kè)的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量(liàng)的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量的(de)喝(hē)三合(hé)一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和(hé)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而(ér)且更容易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可(kě)能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。