一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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