河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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