烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思能促(cù)进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(w十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思éi)等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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