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司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食(shí)用山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食(shí)物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕(yùn)期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增进食(shí)欲，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化(huà)。