一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么span>力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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