宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了太深是一种什么体验，太深是不是不好(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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