哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水(shuǐ)果是(shì)比较好的，现在哈密(mì)瓜也(yě)看到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县之字是什么结构的字，近字是什么结构(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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