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地肖指哪几个生肖？ 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(地肖指哪几个生肖？zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。