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预期收益率计算公式预期收益率是什么孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多(duō)引起血(xuè)糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái预期收益率计算公式预期收益率是什么)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹(zh预期收益率计算公式预期收益率是什么ú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用(yòng)后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕期(qī)适量的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹(zhú)可以补(bǔ)充(chōng)维生素、微(wēi)量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中(zhōng)若(ruò)甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食(shí)欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白质的(de)饮食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺(cì)激性的(de)食(shí)物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多(duō)样化。