河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功work on的用法以及语法，workon的用法总结(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条work on的用法以及语法，workon的用法总结中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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