这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊-惠安汇通石材有限公司

这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(y这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊íng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃什么(me)健康又(yòu)营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有(yǒu)利于(yú)消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大(dà)米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中(zhōng)小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米(mǐ)粥中含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪(fáng)等营养物质，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食(shí)物属于半流食(shí)，没(méi)有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的(de)刺激，起到(dào)保护胃肠(cháng)道黏(nián)膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患(huàn)有糖尿(niào)病，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病(bìng)情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议(yì)合理安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣(là)及(jí)刺激性食物(wù)，尤其是(shì)晚(wǎn)餐(cān)时(shí)控制(zhì)好进食量，不(bù)宜(yí)一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现(xiàn)。