减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意(yì叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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