减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过(guò)多(duō)食(shí)用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有(yǒu绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多)菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)多，常(cháng)人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的(de)。

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