河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化in style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>i合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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