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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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