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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。