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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā三公里是多少米，三公里是多少米)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，三公里是多少米，三公里是多少米假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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