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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(s第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手huāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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