说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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