烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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