减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后也(yě)没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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