河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(y拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗ì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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