说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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