酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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