河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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