宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉蝴蝶会采蜜吗悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进蝴蝶会采蜜吗入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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