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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。