说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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