哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水多吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈(hā)密(mì)瓜(guā)也看到有卖(mài)的了适(shì)合(hé)在减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(ti谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么ān)气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里