中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分350开头的身份证是哪里的标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　350开头的身份证是哪里的优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn350开头的身份证是哪里的)到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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