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凝神静气的意思，凝神静气的意思解释初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生(shēng)800米成绩对(duì)照表，中(zhōng)考女子800米标准时间是(shì)中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分(fēn)；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分(fēn)；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分(fēn)；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分(fēn)的。

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初(chū)中女生800米成绩(jì)对照表，中考女子800米标准时间

　　中(zhōng)考女子800米评(píng)分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分(fēn)；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子800米(mǐ)：考生在6分(fēn)钟内跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)，按秒表记录的分、秒记(jì)录(lù)成绩，不足一秒不计取(qǔ)。

　　6分钟内未跑(pǎo)完全程者(zhě)，考务员将(jiāng)考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女(nǚ)子(zi)800米跑步方法：1、挑(tiāo)选自己平时运动(dòng)习惯穿的鞋子(zi)，会比较适(shì)应，不会(huì)产(chǎn)生(shēng)需要磨(mó)合的情况。

　　检查好要穿的(de)东西。

　　有没有什么问(wèn)题。

　　衣服会不会太(tài)紧(jǐn)，鞋子(zi)会(huì)不会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身体(tǐ)的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不让(ràng)自(zì)己(jǐ)落在最后也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持(chí)均衡(héng)的呼吸速(sù)度，不要频(pín)频转换(huàn)。

　　有(yǒu)的(de)时候会增加身体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身体，自己的思想，那(nà)么呼吸会很容(róng)易。

　　很紧(jǐn)张的话(huà)，需(xū)要想想(xiǎng)开心的(de)事情。

　　4、跑步的时候可(kě)以将身(shēn)边(biān)的(de)某一建筑物或(huò)者某一物体作(zuò)为目(mù)标，当(dāng)跑过(guò)这个(gè)位置的时候(hòu)，就意(yì)味着(zhe)又跑过(guò)了一圈，这样(yàng)会(huì)更有动(dòng)力往(wǎng)前跑。