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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明(mí十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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