酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型ine-height: 24px;'>什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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