河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)sand可数吗还是不可数，thousand可数吗的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要sand可数吗还是不可数，thousand可数吗比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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