烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn中国有多少万大军中国有多少万大军，中国多少万兵力，中国多少万兵力)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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