中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022龙有几个爪 龙有两个根吗

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在龙有几个爪 龙有两个根吗身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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