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国民党任公是指谁，任公指的是什么踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高个子(zi)吗(ma)，为什么踢足(zú)球的个子(zi)矮

　　踢足球可(kě)以长高个(gè)子的。

　　这一(yī)状况是由年龄决定的，如果是(shì)七(qī)、八岁的(de)青(qīng)少年(nián)，骨骼(gé)还没有发育完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常踢足(zú)球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细(xì)胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的青(qīng)少(shǎo)年来说(shuō)，骨(gǔ)骼已(yǐ)经发(fā)育完(wán)全了，经常踢足(zú)球，也不能保证长高。

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踢足球要买(mǎi)什么装备(bèi)

　　踢球(qiú)球员要穿(chuān)球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护(hù)腕。

　　守(shǒu)门员还要装(zhuāng)备手(shǒu)套。

　　在踢(tī)足(zú)球的时候，对(duì)身体的保护是不可(kě)缺少(shǎo)的(de)，因为这个运动特有的(de)腿部(bù)力量(liàng)较(jiào)大因此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个就(jiù)很(hěn)重要(yào)很直接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体(tǐ)验感更好，还能最大程度的让自(zì)己的能力发(fā)挥出来，所(suǒ)以(yǐ)有一双适合自己的球(qiú)鞋是非常(cháng)重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大注(zhù)意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)国民党任公是指谁，任公指的是什么如宽松(sōng)的(de)短裤，透(tòu)气(qì)性(xìng)好的专业足(zú)球(qiú)运(yùn)动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不(bù)可(kě)少(shǎo)的。

　　另外我们在进行这项运(yùn)动的时候不要佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒国民党任公是指谁，任公指的是什么(jiè)指等等这(zhè)些(xiē)首饰(shì)，因为在身体的对(duì)抗中，很(hěn)容易造(zào)成各种伤害(hài)，不管(guǎn)什(shén)么(me)运动(dòng)，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什么(me)

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒(yǎng)痒也(yě)不要直接(jiē)就踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也(yě)要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活(huó)动脚腕、膝关节，让(ràng)身体(tǐ)微(wēi)微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会用(yòng)到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运动时(shí)的(de)跑(pǎo)动较多(duō)，技术(shù)动作的幅度以及(jí)出汗量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合(hé)脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆面胶底(dǐ)的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不(bù)要(yào)在场地设(shè)施不符合要求的(de)地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最(zuì)好把水放在(zài)场边，感到口渴的时候就喝(hē)一点，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等(děng)到累(lèi)得不行的时候再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是(shì)一项全天候(hòu)的运动(dòng)项目，但要尽量避免在恶(è)劣的(de)天气(qì)下(xià)锻(duàn)炼(liàn)。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。