说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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