一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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