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200mm是多少米，2000mm是多少米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入(rù)过多(duō)引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带(dài)酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋白(bái)质(zhì)，维生(shēng)素(sù)和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量的(de)吃(chī)山(shān)竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥热，但(dàn)是切不(bù)可过多食用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃。

山竹对孕妇(fù)有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可(kě)以预防孕期的(de)便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)200mm是多少米，2000mm是多少米果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可(kě)以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样化。