一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎ形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句i)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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