说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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