中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考(kǎ吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市o)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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