酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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