哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果(guǒ)是(shì)比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时(shí)候吃吗？哈密(mì)瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量(liàng)食用，武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百以免大量的(de)糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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