宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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