白露，是“二十(shí)四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温(wēn)度降低。白(bái)露(lù)是(shì)秋天的第三个节(jié)气(qì)，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时(shí)早晚的(de)气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的(de)节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎(area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数