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黍(古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有(yǒu)益。