哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥(féi)的时候多(duō)喝水多吃些(xiē)水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的(de)了适合在(zài)减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候(hòu)吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piā世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么n)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么)人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈(hā)密(mì)瓜。

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